Le stress de quoi parlons-nous ?
Les stress est une énergie vitale, indissociable et indispensable de la vie. Il permet à l’être humain de se développer et de se renforcer intérieurement. La vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle, nous met face à des évènements auxquels il faut répondre. Nous avons alors la sensation de subir des contraintes qui, selon leur intensité, peuvent ressembler à des défis. Face à chaque contrainte, notre mental compare ce qu’il doit faire avec ce qu’il sait faire, c’est-à-dire les ressources dont nous disposons.
Quel lien entre le stress et la prise de poids ?
Le stress perturbe notre métabolisme de base. L’anxiété, les émotions négatives conduisent à la prise de poids. Soit parce qu’on mange trop, soit parce que notre corps se met dans un état particulier qui l’amène à stocker les calories, pour faire face à des dangers réels ou imagés.
Lorsque le stress est négatif, on se sent bloqué, comme prisonnier. Mais on peut toujours agir en modifiant ses propres schémas mentaux.
Mon rôle ?
Vous accompagner dans la globalité en me basant sur les 5 Facteurs du Vivant (du Dr Yann Rougier spécialiste des neurosciences appliquées). Ensemble nous allons apprendre à valoriser vos ressources sans nécessairement avoir besoin de réduire vos contraintes. Pour ce faire, nous allons utiliser différentes techniques de respirations. Cela va vous permettre de retrouver de la confiance, plus de confort mental et une meilleure qualité de vie. La spécificité des 5 facteurs du vivant du Dr Yann Rougier : Tout ce qui est vivant et humain :
- Respire
- Ressent des émotions
- Pense
- Se nourrit
- Se protège