Conseil nutrition – rééquilibrage alimentaire près de Colmar
Bienvenue ! Je suis Emilie Tavares, spécialisée en nutrition, sport, santé et gestion du stress, avec une certification en phytothérapie et une expertise en alimentation à IG Bas. Depuis juin 2022, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre de vie à travers des solutions adaptées à leurs besoins, notamment via une séance de coaching de gestion du stress près de Colmar. Installée à Sigolsheim (commune de Kayserberg vignoble), je vous propose :
- Rééquilibrage alimentaire pour une alimentation saine et durable
- Conseils en nutrition, sport, santé et phytothérapie
- Séances de pressothérapie (drainage lymphatique) pour favoriser la récupération et le bien-être
- Conseil nutrition -rééquilibrage alimentaire près de Colmar, pour apprendre à mieux gérer les tensions du quotidien et retrouver une sérénité durable.
Mon approche est globale et personnalisée, avec pour objectif de vous aider à retrouver énergie, vitalité et sérénité.
vers la pleine santé !
Qui suis-je ?
Ancienne auxiliaire de puériculture, j’ai toujours été passionnée par le bien-être comme le bien-manger. Et ceci, dès la naissance. En effet, « une bonne nutrition » détermine non seulement la bonne santé des enfants à l’instant T, mais aussi sur le long terme.
Ayant grandi dans une famille sportive, j’ai naturellement développé une certaine propension pour les activités physiques – je pratique la course à pied et le vélo. D’où mes intérêts pour la nutrition santé et son impact sur la pratique sportive. L’intérêt s’est peu à peu transformé en profession.
Certifiée par l’École 5.3 du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris (Neurosciences appliquées, Nutrition-santé et Psycho-neuro-immunologie), je vous reçois désormais au 21 rue de Bennwihr, à Sigolsheim. J’ai à cœur de mettre mes compétences à votre service pour vous accompagner vers le changement de vos habitudes alimentaires.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous conseiller !
N.B. : Je peux également me déplacer pour une prise en charge à domicile.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Vous avez des questions sur mon accompagnement et les séances de coaching gestion du stress près de Colmar ? Mes priorités sont autant préventives que « curatives ». J’ai à cœur de vous aider à bien manger, à vous guider vers un meilleur équilibre… Mes recommandations sont 100% personnalisées et adaptées à vos besoins : des solutions concrètes et simples à adopter dans votre quotidien, des conseils qui tiennent compte de vos objectifs et de vos attentes… Le premier rendez-vous se fait par téléphone : il est gratuit ! J’ai à cœur d’écouter vos besoins et de prendre connaissance de vos objectifs. Par la même occasion, je vous fournis les infos nécessaires sur l’accompagnement (gestion du stress, performance sportive, perte de poids, apprendre à mieux manger…). En prévision du premier rendez-vous en présentiel, je vous demanderai de prendre des notes de tout ce que vous aurez mangé pendant la semaine précédente. Pour ce qui est du rendez-vous physique, je vous propose une prose en charge complète :
➔ Bilan corporel avec un impédancemètre
➔ Mesure et analyse de la composition corporelle Biody Coach ZM (il permet aussi de déterminer la masse grasse, la masse musculaire, l’hydratation…)
Pour ce qui est du suivi :
➔ Bilan complet corporel réalisé à chaque RDV: il permet de suivre l’évolution de la masse grasse afin de s’assurer qu’elle se perd progressivement.
Un suivi mensuel en présentiel ou à distance, selon votre préférence !
Mes tarifs
→ Suivi personnalisé à partir de 59 euros par mois / Premier rdv téléphonique gratuit
- Suivi personnalisé selon vos objectifs.
- Menu pour la semaine : élaboré en fonction de vos goûts et de vos allergies
- Proposition de recettes faciles à IG Bas saines et savoureuses,
- Accompagnement aux courses si besoin,
- Apprentissage de la lecture des étiquettes des aliments,
- Création d’un groupe Whatsapp et privé Facebook, pour profiter d’une dynamique de groupe (une plus grande motivation)
Vous avez d’autres questions concernant mon accompagnement, mes prestations ou mes solutions personnalisées ? Je vous invite à me contacter, soit par téléphone, soit par le biais du formulaire de contact en ligne. Autrement, vous pouvez également retrouver toutes mes actualités sur ma page Facebook.
Émilie est une personne adorable très investie et toujours à l’écoute pour ses clients. Que ce soit pour le rééquilibrage alimentaire, la gestion du stress ou juste pour simplement écouter. Le suivi, les conseils et les rendez vous m’ont permis d’atteindre des résultats inespérés en rien qu’un mois. Je recommande sans hésitations
Bonjour,
Nous avons fait appel à Émilie avec ma femme pour nous reprendre en mains physiquement et principalement au niveau de l’alimentation.
Je suis assez adepte de la mal-bouffe (mc do, pizza qui est la solution de facilité…).
Grâce à Émilie, nous avons revu notre façon de manger, mais le plus important, sans forcément arrêter de manger tout ce que j’aime (avec modération). Personnellement, je n’ai pas de frustrations et pourtant je suis facilement influençable à ce niveau. Émilie est Top dans ses conseils, et est toujours disponible dès que l’on a une question. Sans faire de sport pour l’instant, j’ai perdu environ 7kg en 3 mois et je me sens de mieux en mieux. Un grand merci à elle d’ailleurs pour ses conseils et sa disponibilité.
Ça fait des années, que je tente de trouver des solutions pour me sentir mieux dans mon corps et même en passant par le centre nutritionnel de pasteur, je n’y arrivais pas. Je suis gourmande, et saute souvent sur le sucré lorsque le moral est dans les chaussettes… J’ai près de 20kg à perdre, alors autant dire que pour moi ce n’est pas gagné d’avance et pourtant, déjà plus de 5kg en moins en 1 mois et sans se priver. Juste réapprendre à équilibrer ses repas et continuer à se faire plaisir…. Emilie est quotidiennement présente en cas de questions, envoie des recettes et reste à votre écoute…. Merci beaucoup, car même si il reste encore du chemin, ça fait du bien de pouvoir rentrer dans des vêtements que je ne mettais plus depuis longtemps, de ne plus voir de bourlet disgracieux déborder, de voir votre conjoint vous regarder avec des yeux encore plus amoureux et vos enfants vous répétez sans cesse que vous êtes belle…. Merci pour tout ça et foncez pour ceux et celles qui jusqu’à présent n’ont pas trouvé LA personne et LE bon équilibre.
Phytothérapie
Pour plus d’informations, contactez-moi par l’intermédiaire du formulaire de contact.
⛄En hiver, les agrumes sont nos meilleurs alliés pour booster notre système immunitaire.
🍊Riche en vitamine C, ils aident à combattre 🥊les maladies et à réduire la durée et les symptômes des rhumes. 🤧
🍋Les oranges, les pomelos et les citrons en particulier, sont de formidables sources d'énergie et de bien-être.
Permettant de lutter contre la fatigue et le stress la vitamine C booste la production de globules blancs💪
Ces cellules participent à la bonne défense de l'organisme.
Il est préférable de les manger entier afin de profiter pleinement de leurs apports nutritionnels.
Manger des fruits et des légumes de saison 🍋🍊🍏🥬 c'est aussi consommer local !!
Cela permet de les récolter à maturité.
Ils auront un meilleur goût et ils renferment plus de nutriments. 👍
C'est également une manière de soutenir les producteurs locaux !! 💪
Manger - Bouger !! 🍽 🤸♀️
#reequilibragealimentaire #igbas #nutrition #gestiondustress ... Voir plus Voir moins
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www.passeportsante.net/magazine/sante?doc=additifs-nouveaux-conservateurs-alimentaires-lies-risqu... ... Voir plus Voir moins
www.passeportsante.net
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Fin de cette belle journée portes ouvertes à l'espace nautique Arc en Ciel de la vallée de Kaysersberg.
Journée riche en partage.
Un grand merci à toute l'équipe qui nous a accueilli avec joie et bonne humeur.!!
À bientôt 😉
#reequilibragealimentaire #igbas #gestiondustress #nutrition ... Voir plus Voir moins
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Il nous manque Aude 😭
On vous attend!! Aux
Portes ouvertes de la piscine de Kaysersberg !!
#reequilibragealimentaire #igbas #gestiondustress #nutrition ... Voir plus Voir moins
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Besoin d'aide dans l'eau ??
Bonne journée Emilie 😘
Bon pas de roi ni de reine au 1er tour, pas le choix, il faudra manger une deuxième part😃
#reequilibragealimentaire #nutrition #igbas
www.emilie- lequilibredubienetre.fr ... Voir plus Voir moins
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Bonne année 2026
Meilleurs vœux à toi et ta famille.....
Bonne année Émilie ainsi qu'à toute ta famille. Bises😘
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Merci Émilie, bonne fin d'année et bon réveillon à vous. 😘
Tout pareil Emilie - L'équilibre du Bien-Etre🥰💋
Venez nous retrouver lors des portes ouvertes de la piscine de Kaysersberg Vignoble.
Un beau programme découverte vous attend !!
Rdv le 10 janvier !! ... Voir plus Voir moins
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𝐔𝐩𝐝𝐚𝐭𝐞 🚨
Nos vainqueurs de ce jeu concours 👇
Insta
Marathon : @dadacrazyrunner
Semi : @juliaa.gdn
10km : @mathilde.bth
5km : @cleaescoffier
Facebook
Marathon : @Saintoin Franck
Semi : Manon Vy
10km : Ophélie Domingues
5km : Morgane Boisset
Merci de contacter directement @ahsa_athle par mp pour récupérer vos lots ✉️
𝐂𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 🎁
Pour finir l’année en beauté, Annecy Haute-Savoie Athlétisme, club organisateur du Brooks Marathon d’Annecy, vous gâte en offrant plusieurs dossards sur les épreuves suivantes : Marathon, Semi, 10km, 5km du lac d’Annecy 2026 🏃♀️
Pour tenter votre chance, il vous suffit de :
👉 Liker ce post
👉 Commenter l’épreuve souhaitée + identifier vos 2 runners préférés
👉 Être abonné aux comptes Marathon, Semi, 10km & 5km du Lac d'annecycy et AHSA - Annecy Haute-Savoie Athlétisme
8 vainqueurs seront désignés, soit 2 pour chacune des courses. Pour augmenter tes chances, tu peux partager cette publication en story 😌
Tirage au sort mercredi 31 décembre, 18h00.
Bonne chance à tous 🤞 ... Voir plus Voir moins
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